跑步，一项最基础也是最简单的运动方式，也是所有竞技ξ　体育运动的基础,如今越来越受到推崇，被认为是最健康的运动方式之一。有人问我，为什么会如此喜爱这项运动。我的回答只有一个——因为热爱，所以奔跑。
　　2017年11月16日，爱游戏集团爱跑俱乐部成立。这是一个属于全体爱游戏︼爱好跑步运动者的一个组织，初始成员虽然有一百余人，但是我知∮道，真正了解并真正爱好这项∩运动的人并不多。12月6日，我组织了第一次晨跑活动，周末接近◢零度的气温，阻挡了大部分人的热情，12个人，最终都跑完了泄湖6.7公里的距离。那时我内心其实是很失望的，原因并非是大家的热情不够高涨，而是我没有能够让更多的人真正了解这项运动，同时喜欢上这项运动，享受跑步带给自己的快∏乐以及身心上的改变。
　　之所以写这篇文章，是希望通过分享自己一些跑步经历，来动员大家能够以一种更好的心态和更健康的方式参与到这项运动中来。我真正开始跑步是从2017年开始的，当时的∏目的很简单——减肥。2011年刚刚入职爱游戏时体重75公斤，身体各项健康指标都很正常，这都得益于大学时候养成的爱运动习惯。六年时间过去了，工作压力和不规律的生活习惯让我的体重一度超过90公斤，同时患上了高血脂和轻度脂肪肝。很难想象，不到30岁的我生活是有多么不规律，融资部工作强度有时非常大，而糟糕的状态导致了我的工作效率低下，经常挨领导批评。一切问题都使我认识到，是时候该改变一下自己的状态了。
　　我选择过健身、游泳等项目，但都没有坚持下来，直到被身边的朋友带去跑了一次五公里，我发现原来这项最基础的运动带给我的」考验竟然如此之大。起初的我跑两公里就已经无法再坚持，腿部的酸痛和呼吸不畅使我只想放弃，但当自己一次次突破自己跑步最远距离时候才真正发现原来坚持是一件如此使自己快乐的事情。我开始迷上跑步，从三公里到五公里再到十公里，配速从每公里七分半到最快五分以内，我能真真正正体会到那种不断突破自己所带来的美好感觉，当然还有身体上的改变。
　　2017年6月，我给自己定了一个目标，两个月减重10公斤，每两天跑一个7公里，配合健康的饮食，我一个半月就完成了这个目标。两个月结束，从182斤到了154斤，身体各项健康指标也都回归正常。2017年9月24日，我参加了日照马拉松，2小时37分钟跑完半马。说实话，在此之前我最远※只跑过10公里，参赛我一点信心都没有，21公里的过程中也经历了小腿抽筋等问题，但是成功完赛对我而言■是一个不小的鼓励。因为这个过程是一种不断突破自我极限的过程，收获的是一种难以用语言形容的满足感。如今的我正以一种积极的姿态去面对工作与生活，正视工作和生活带来的压力，我想这一切都得益于跑步带给我心态的转变。
　　身边的朋友问过我很多关于跑步的问题，爱美的女孩子会问跑步会不会让小腿变粗？年龄大一点的朋友会问跑步会不会对膝盖造成剧烈的磨损？我的回答总是很简单，相比你的目标，付出的过程肯定是艰辛的。而需要认识到的是，我们追求的是一种健康的运动理念和生█活方式，并非体育竞技模式，所以这些问题大可不必去担心。相比之下，我们应该更多地去关注如何健康地完成跑步，如何避免运动伤ㄨ害，之前跑步过程中，我因为运动鞋选择不合理患上了足底筋膜炎，就是足底脚跟处的持续疼痛，跑完半马因为没有做好拉伸导致骼胫束疼痛长达一周。对于经常跑步的人来说，运动伤病是不可避免的，但是充分了解这项运动，关注运动健康，选择正确的跑鞋，跑前做好热身，跑后做好充分拉伸，一定可以使我们取得事半功倍的效果。另外可以告诉那些爱美的女孩子，跑步流汗胜过所有化妆品，至于小腿会不会变粗的问题，去看看那些职业的长跑运动员，自然就会∮明白。
　　2018年5月12日，爱游戏爱跑俱乐部承办了爱游戏集团首届迷你马拉松比赛，7公里的乐跑组和13公里的竞速组两个组别，集团共有150余名跑步爱好者参赛。活动结束我非常高兴，原因不仅是活动的成功举办，更多地是我看到了集团越来越多⊙的同事真正喜欢上了这项运动。赛后在与大家的交流中我发现越来越多的人开始希望参与到我们今后的活动中去』，我们的队伍也在不断壮大。我想告诉大家的是：如果你真的喜欢跑步，请将它带入你的生活，相信它一定可以带给你不一样的体验和崭新的▽生活状态，让你以一种更健康积极的状态投入到你的≡工作和生活中去。而爱游戏爱跑俱乐部也将会一路与大家同行，为健康、为热爱一起奔跑。
　　2018年9月，我们相约日照马拉松。
（胡阳  作者为集团财务中心员▲工）